마 돼지고기채 볶음
10–12 개월볶음
준비10m
조리12m
인분2
부드러운 돼지고기채와 마, 당근을 참기름으로 살짝 볶은 요리. 단백질, 복합 탄수화물, 베타카로틴이 균형 있게 들어 있습니다.
재료
만드는 법
- 1돼지고기 50g을 매우 가늘고 짧게 채 썹니다.
- 2마 100g의 껍질을 벗기고 성냥개비 모양으로 가늘게 썹니다.
- 3당근 1개의 껍질을 벗기고 가늘게 채 썹니다.
- 4마와 당근을 6-8분간 쪄서 매우 부드럽게 합니다.
- 5팬에 참기름 1작은술을 약한 불로 가열합니다.
- 6돼지고기를 넣고 3-4분간 익힙니다.
- 7쪄둔 마와 당근을 넣고 1-2분간 가볍게 볶습니다.
- 8약간 식혀서 먹입니다. 모든 재료가 아기가 안전하게 먹을 수 있을 만큼 부드러운지 확인합니다.
