Bol de avena con fresas y chía

Avena caliente con fresas dulces y semillas de chía ricas en omega-3. Desayuno saludable lleno de antioxidantes y fibra.

Ingredientes

Avena2 cdas laminado

Fresa3-4

Semillas de chía1 cdta

Instrucciones

1. 1Cocinar 2 cucharadas de avena con 100ml de agua hasta que esté cremosa (5 minutos).
2. 2Lavar y cortar 3-4 fresas, aplastar con un tenedor.
3. 3Mezclar las fresas con la avena.
4. 4Espolvorear 1 cucharadita de chía (remojar en 1 cucharada de agua 5 minutos).
5. 5Mezclar bien y servir tibio.

Burpi

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