地瓜蘋果芝麻醬泥

Name: 地瓜蘋果芝麻醬泥
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 small Sweet Potato; 1 small Apple; 1 tbsp Tahini

6–8 月泥

過敏原芝麻

準備5m

烹飪12m

份量2

難度中等

地瓜蘋果泥加入芝麻醬，補充健康脂肪和鈣質。同時也是早期引入芝麻過敏原的好方法。

食材

地瓜1個（小）

蘋果1個（小）

芝麻醬1湯匙

步驟

1將1個小地瓜和1個小蘋果去皮切塊。
2一起蒸12分鐘至非常軟。
3放入攪拌機，加1湯匙芝麻醬。
4攪拌至順滑。
5加母乳或水調整濃稠度。

安全提示

窒息風險：黏稠和有嚼勁的食物

堅果醬、糯米類年糕（麻糬、韓式年糕、粽子）、蒟蒻和魚丸等黏稠或有嚼勁的食物可能堵住幼兒的氣道。堅果醬要稀釋或薄薄塗抹；年糕、蒟蒻和魚丸要切成很小的塊；進食時務必讓寶寶坐好並有大人看護。