红薯黑豆饼

高纤维素食手指食物，营养丰富。

食材

红薯1个（中）

黑豆1/4杯 煮熟

孜然少许

大米2汤匙 煮熟

步骤

1. 1红薯蒸或烤至软，取出果肉。
2. 2黑豆捣碎与红薯、米饭和孜然混合。
3. 3做成小饼。
4. 4180°C烤15-20分钟至定型，放凉食用。

Burpi

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