さつまいもブラックビーンズマッシュ

さつまいもとブラックビーンズのマッシュ。鉄と繊維豊富。

材料

さつまいも1/2個（小）

黒豆大さじ2 茹でた

クミン任意少々

オリーブオイル小さじ1

作り方

1. 1さつまいもを蒸す。
2. 2ブラックビーンズを洗う。
3. 3つぶす。
4. 4クミン加える。
5. 5オイルかけて出す。

Burpi

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