스위스 차드 네이비 빈 매시

철분과 칼슘이 풍부한 스위스 차드와 크리미한 네이비 빈의 든든한 식물성 이유식

재료

스위스 차드1/4컵 다진

네이비 콩1/4컵 익힌

올리브 오일소량 뿌리기

마늘선택소량 가루

만드는 법

1. 1스위스 차드를 시들 때까지 찌거나 삶음
2. 2매우 잘게 다짐
3. 3네이비 빈을 삶아 크리미하게 으깸
4. 4차드와 으깬 콩을 합침
5. 5올리브 오일을 약간 넣음
6. 6마늘 가루를 아주 소량 넣고 따뜻하게 제공

Burpi

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