畫眉草香蕉亞麻籽粥

衣索比亞風味粥，富含鐵和鈣的畫眉草搭配甜香蕉和富含Omega-3的亞麻籽。

食材

苔麩2湯匙

香蕉1/2

亞麻籽1/2茶匙 碎

步驟

1. 1將畫眉草加水煮至粥狀（15分鐘）。
2. 2將香蕉去皮切塊。
3. 3將香蕉搗成泥。
4. 4將香蕉泥拌入畫眉草粥中。
5. 5加入磨碎的亞麻籽拌勻後食用。

Burpi

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