Purée de tilapia et salsa de mangue
8–10 moisisPurée
AllergènesPoisson
Prép.10m
Cuisson12m
Portions3
DifficultéDifficile
Un poisson blanc doux en purée avec une touche de salsa de mangue fraîche pour la vitamine D et les oméga-3.
Ingrédients
Instructions
- 1Pocher le tilapia 8 minutes.
- 2Retirer les arêtes et émietter.
- 3Éplucher la mangue et la couper très petit.
- 4Écraser le tilapia à la fourchette.
- 5Incorporer délicatement la mangue.
- 6Ajouter du citron si désiré.
- 7Mélanger et servir.
Notes de sécurité
Vérifier les arêtes du poisson
Vérifiez soigneusement toutes les arêtes avant de servir du poisson aux bébés. Même les filets « sans arêtes » peuvent contenir de petites arêtes.
