ティラピアとマンゴーサルサのマッシュ
8–10 ヶ月ピューレ
アレルゲン魚
準備10m
調理12m
人前3
難易度難しい
マイルドな白身魚にフレッシュなマンゴーサルサを合わせた、ビタミンDとオメガ3が豊富なマッシュです。
材料
作り方
- 1ティラピアを水で8分間ポーチする。
- 2骨を取り除きほぐす。
- 3マンゴーの皮をむき非常に小さく切る。
- 4ティラピアをフォークでつぶす。
- 5マンゴーをやさしく混ぜ込む。
- 6お好みでレモン汁を少し加える。
- 7好みの食感に混ぜて与える。
安全上の注意
魚の骨を確認
乳幼児に魚を与える前に、骨がないか注意深く確認してください。「骨なし」の切り身にも小骨が含まれていることがあります。
