틸라피아 망고 살사 매시
8–10 개월퓌레
알레르기 유발 성분생선
준비10m
조리12m
인분3
난이도어려움
순한 흰살 생선 매시에 신선한 망고 살사를 곁들여 비타민 D와 오메가-3를 보충합니다.
재료
만드는 법
- 1틸라피아를 물에서 8분간 수란한다.
- 2뼈를 제거하고 살을 부순다.
- 3망고 껍질을 벗기고 아주 작게 자른다.
- 4포크로 틸라피아를 으깬다.
- 5망고를 부드럽게 섞어 넣는다.
- 6원하면 레몬즙을 약간 넣는다.
- 7원하는 질감으로 섞어 먹인다.
안전 참고 사항
생선 뼈 확인
영유아에게 생선을 주기 전에 모든 뼈를 주의 깊게 확인하세요. "뼈 제거" 필렛에도 작은 가시가 있을 수 있습니다.
