豆腐小白菜炒菜

溫和的豆腐炒小白菜和胡蘿蔔。富含鈣的亞洲風味植物性餐食，適合學步期寶寶。

食材

豆腐50克 硬的

青江菜2湯匙

紅蘿蔔2湯匙 切丁

芝麻少量油

步驟

1. 1將50克板豆腐切小塊。
2. 2將胡蘿蔔和小白菜各2湯匙切碎。
3. 3鍋中加少量芝麻油中火加熱。
4. 4輕輕翻炒豆腐至表面微金黃（3分鐘）。
5. 5加入蔬菜和2湯匙水，蓋鍋煮5分鐘至軟。
6. 6配軟米飯溫熱食用。植物性高鈣高鐵餐。

Burpi

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