豆腐花椰菜芝麻炒

植物性炒菜，搭配富含蛋白質的豆腐、補鐵花椰菜和堅果味芝麻，幼兒均衡營養。

食材

豆腐100克

花椰菜80克

芝麻1茶匙

步驟

1. 1將豆腐壓去多餘水分切小丁。
2. 2花椰菜切小朵。
3. 3蒸花椰菜4分鐘至剛好變嫩。
4. 4鍋中加少量油加熱。
5. 5炒豆腐5分鐘偶爾翻面至微金黃。
6. 6加入花椰菜翻炒。
7. 7撒上少量芝麻。
8. 8溫熱分小份食用。

Burpi

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