豆腐花椰菜炒

豆腐與花椰菜翻炒，鐵和鈣豐富。

食材

豆腐80克 硬的切塊

花椰菜1/3杯 小朵

芝麻1/2茶匙 油

白米1/4杯 煮熟

步驟

1. 1豆腐切丁。
2. 2花椰菜蒸軟。
3. 3芝麻油煎豆腐。
4. 4加花椰菜翻炒2分鐘。
5. 5配米飯。

Burpi

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