豆腐胡蘿蔔飯

溫和的植物性副食品，軟豆腐搭配甜胡蘿蔔和米飯。素食家庭的優質鈣和植物蛋白來源。

食材

豆腐50克

紅蘿蔔1個（小）

白米3湯匙

步驟

1. 1將50克豆腐蒸5分鐘。
2. 2將1根小胡蘿蔔去皮切塊，蒸至非常軟（約10分鐘）。
3. 3將3湯匙白米煮至很軟。
4. 4將豆腐捏碎，與胡蘿蔔和米飯混合。
5. 5搗成合適質地。10個月以上可加一滴醬油或芝麻油調味。

Burpi

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