豆腐毛豆炒菜

植物蛋白质丰富的组合，将嫩豆腐与毛豆搭配，适合介绍大豆食品。

食材

豆腐100克 硬的

毛豆1/3杯 去壳

胡萝卜1个（小）

步骤

1. 1将硬豆腐压水，切100克成小方块。
2. 2如果用带荚的毛豆，剥出1/3杯。
3. 3将1根小胡萝卜擦丝。
4. 4中火加少许油。
5. 5放入豆腐块煎3-4分钟至微金黄。
6. 6加入毛豆和胡萝卜丝。
7. 7一起翻炒3-4分钟。
8. 8加少许低钠酱油即可食用。

Burpi

记录宝宝的成长

下载应用