豆腐野菜炒め

豆腐と野菜の炒め物。植物性タンパク質と鉄分。

材料

豆腐80g しっかり角切り

ピーマン1/4角切り

スナップエンドウ4-5さや

ゴマ小さじ1/2 油

米1/4カップ 茹でた

作り方

1. 1豆腐を水切りし角切り。
2. 2ごま油で野菜3分炒める。
3. 3豆腐を加え4分炒める。
4. 4醤油を少々。
5. 5ご飯に盛る。

Burpi

赤ちゃんの成長を記録

アプリを入手