豆腐蔬菜炒

嫩豆腐与彩蔬翻炒，富含植物蛋白和铁。

食材

豆腐80克 硬的切块

彩椒1/4切丁

甜脆豌豆4-5荚

芝麻1/2茶匙 油

大米1/4杯 煮熟

步骤

1. 1豆腐压干切丁。
2. 2芝麻油炒甜椒荷兰豆3分钟。
3. 3加豆腐翻炒4分钟。
4. 4加少许酱油。
5. 5配米饭。

Burpi

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