豆腐蔬菜炒

豆腐蔬菜炒

10–12 個月炒菜
10 分鐘準備
10 分鐘烹飪
2份量
簡單難度

嫩豆腐與彩蔬翻炒,富含植物蛋白和鐵。

過敏原

  • 大豆
  • 芝麻

食材

  • 豆腐80克 硬的切塊
  • 彩椒1/4切丁
  • 甜脆豌豆4-5莢
  • 麻油1/2茶匙 油
  • 白米1/4杯 煮熟

步驟

  1. 1將嫩豆腐切成1公分的小方塊(嫩豆腐無需壓乾水分)。
  2. 2撕去甜豆的粗絲,縱向對半切開,再切成5公釐的小段。將甜椒和處理好的甜豆炒至非常軟。
  3. 3加入豆腐翻炒4分鐘。
  4. 4配軟米飯食用。
Burpi
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