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副食品食譜
豆腐蔬菜炒
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豆腐蔬
菜炒
10–12 個月
炒菜
10
分鐘
準備
10
分鐘
烹飪
2
份量
簡單
難度
嫩豆腐與彩蔬翻炒,富含植物蛋白和鐵。
過敏原
大豆
芝麻
食材
豆腐
80克 硬的切塊
彩椒
1/4切丁
甜脆豌豆
4-5莢
麻油
1/2茶匙 油
白米
1/4杯 煮熟
步驟
1
將嫩豆腐切成1公分的小方塊(嫩豆腐無需壓乾水分)。
2
撕去甜豆的粗絲,縱向對半切開,再切成5公釐的小段。將甜椒和處理好的甜豆炒至非常軟。
3
加入豆腐翻炒4分鐘。
4
配軟米飯食用。
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