豆腐蔬菜炒

嫩豆腐與彩蔬翻炒，富含植物蛋白和鐵。

食材

豆腐80克 硬的切塊

彩椒1/4切丁

甜脆豌豆4-5莢

芝麻1/2茶匙 油

白米1/4杯 煮熟

步驟

1. 1豆腐壓乾切丁。
2. 2芝麻油炒甜椒荷蘭豆3分鐘。
3. 3加豆腐翻炒4分鐘。
4. 4加少許醬油。
5. 5配米飯。

Burpi

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