マスとアスパラガスのクスクス
12+moパスタ
アレルゲン小麦魚
準備10m
調理12m
人前2
難易度ふつう
ほろほろのマスと柔らかいアスパラガスをふわふわのクスクスに合わせた、オメガ3豊富な一品です。
材料
作り方
- 1クスクスをお湯で戻し、フォークでほぐす。
- 2アスパラガスの穂先を約5分蒸して柔らかくする。
- 3マスを焼いてほぐし、皮と骨を取り除く。
- 4マスをほぐし、アスパラガスを小さく切る。
- 5クスクスの上にマスとアスパラガスを乗せ、レモンを絞る。
安全上の注意
魚の骨を確認
乳幼児に魚を与える前に、骨がないか注意深く確認してください。「骨なし」の切り身にも小骨が含まれていることがあります。
