송어 아스파라거스 감자 매시
8–10 개월퓌레
알레르기 유발 성분생선
준비10m
조리20m
인분3
난이도어려움
오메가-3가 풍부한 송어, 부드러운 아스파라거스, 크리미한 감자로 만든 섬세한 매시입니다.
재료
만드는 법
- 1감자 껍질을 벗기고 자른다. 15분간 삶아 부드럽게 만든다.
- 2아스파라거스를 다듬고 작게 자른다.
- 3아스파라거스를 5분간 찐다.
- 4송어 필레를 작은 팬에 물을 넣고 8분간 수란한다.
- 5껍질과 뼈를 제거하고 살을 부순다.
- 6감자를 부드럽게 으깬다.
- 7아스파라거스와 송어를 넣고 원하는 질감으로 으깬다.
- 8식힌 후 먹인다.
안전 참고 사항
생선 뼈 확인
영유아에게 생선을 주기 전에 모든 뼈를 주의 깊게 확인하세요. "뼈 제거" 필렛에도 작은 가시가 있을 수 있습니다.
