鱒魚蘆筍馬鈴薯泥

細膩的泥，搭配富含omega-3的鱒魚、嫩蘆筍和奶油馬鈴薯，營養全面。

食材

鱒魚80克

蘆筍4根

馬鈴薯1個（中）

步驟

1. 1馬鈴薯去皮切塊，煮15分鐘至軟。
2. 2修剪蘆筍切小段。
3. 3蒸蘆筍5分鐘至嫩。
4. 4在小鍋中水煮鱒魚8分鐘至鬆散。
5. 5去皮去骨拆散魚肉。
6. 6將馬鈴薯搗成泥。
7. 7拌入蘆筍和鱒魚搗至合適質地。
8. 8冷卻後餵食。

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