Bol de atún, maíz y arroz
12+moSalteado
AlérgenosPescado
Prep.5m
Cocción15m
Porciones3
DificultadMedia
Un bol sencillo rico en proteínas con atún tierno, maíz dulce y arroz esponjoso para un almuerzo satisfactorio para niños.
Ingredientes
Instrucciones
- 1Cocinar el arroz hasta que esté muy blando y esponjoso.
- 2Escurrir el atún de lata y desmenuzar con un tenedor.
- 3Cocinar al vapor o hervir los granos de maíz 5 minutos hasta que estén tiernos.
- 4Combinar arroz, atún y maíz en un cuenco.
- 5Mezclar suavemente.
- 6Servir tibio en porciones para niños.
Notas de seguridad
Atún: limitar porciones
El atún blanco (albacora) tiene niveles moderados de mercurio. Limitar a 1 porción por semana para niños pequeños.
Revisar espinas del pescado
Revise cuidadosamente todas las espinas del pescado antes de servir a bebés. Incluso los filetes "sin espinas" pueden contener pequeñas espinas.
