ツナとコーンのライスボウル
12+mo炒め物
アレルゲン魚
準備5m
調理15m
人前3
難易度ふつう
ほぐしたツナ、甘いコーン、ふわふわご飯のシンプルなたんぱく質豊富なボウル。幼児のランチにぴったりです。
材料
作り方
- 1ご飯をとても柔らかく炊く。
- 2缶詰のツナの水を切り、フォークでほぐす。
- 3コーンを5分間蒸すか茹でて柔らかくする。
- 4ご飯、ツナ、コーンをボウルに合わせる。
- 5やさしく混ぜる。
- 6温かいうちに小分けにして与える。
安全上の注意
マグロ：摂取量を制限
ビンナガ（ホワイト）ツナは中程度の水銀を含みます。幼児は週1回までに制限してください。ライトツナ缶はより低水銀の代替品です。
魚の骨を確認
乳幼児に魚を与える前に、骨がないか注意深く確認してください。「骨なし」の切り身にも小骨が含まれていることがあります。
