참치 옥수수 밥그릇
12+mo볶음
알레르기 유발 성분생선
준비5m
조리15m
인분3
난이도보통
부드러운 참치, 달콤한 옥수수, 폭신한 밥으로 만든 간단한 단백질 풍부 밥그릇으로, 유아 점심으로 만족스럽습니다.
재료
만드는 법
- 1밥을 아주 부드럽고 폭신하게 짓는다.
- 2캔 참치의 물을 빼고 포크로 부순다.
- 3옥수수를 5분간 쪄거나 삶아 부드럽게 만든다.
- 4밥, 참치, 옥수수를 그릇에 담는다.
- 5부드럽게 섞는다.
- 6따뜻하게 유아 크기로 나눠 먹인다.
안전 참고 사항
참치: 섭취량 제한
날개다랑어(화이트) 참치는 중간 수준의 수은을 함유합니다. 어린이는 주 1회로 제한하세요. 라이트 참치캔은 수은이 낮은 대안입니다.
생선 뼈 확인
영유아에게 생선을 주기 전에 모든 뼈를 주의 깊게 확인하세요. "뼈 제거" 필렛에도 작은 가시가 있을 수 있습니다.
