鮪魚玉米飯碗
12+mo炒
過敏原魚
準備5m
烹飪15m
份量3
難度中等
簡單的富含蛋白質的飯碗，搭配鮮嫩鮪魚、甜玉米和蓬鬆米飯，幼兒午餐的好選擇。
食材
步驟
- 1將米飯煮至非常軟蓬鬆。
- 2將罐裝鮪魚瀝乾，用叉子拆散。
- 3蒸或煮玉米粒5分鐘至軟。
- 4將米飯、鮪魚和玉米放入碗中。
- 5輕輕拌勻。
- 6溫熱分小份食用。
安全提示
鮪魚：限制份量
長鰭（白色）鮪魚含中等水平汞，幼兒每週限1份。罐裝淡鮪魚是汞含量更低的替代選擇。
檢查魚刺
給嬰幼兒餵魚前，請仔細檢查所有魚刺。即使標註「去骨」的魚片也可能含有細小魚刺。
