火鸡肉奶油南瓜泥

瘦火鸡肉搭配天然甜味的奶油南瓜。低脂高蛋白，富含β-胡萝卜素。

食材

火鸡肉50克 胸肉

奶油南瓜100克

步骤

1. 1将50克火鸡胸肉蒸或煮至熟透（约10分钟），撕成细丝。
2. 2将半个奶油南瓜（约100克）去皮切块。
3. 3蒸12分钟至非常软。
4. 4将南瓜捣碎拌入火鸡丝。
5. 5加煮汤调整质地。温热食用。

Burpi

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