火雞肉奶油南瓜泥

瘦火雞肉搭配天然甜味的奶油南瓜。低脂高蛋白，富含β-胡蘿蔔素。

食材

火雞肉50克 胸肉

奶油南瓜100克

步驟

1. 1將50克火雞胸肉蒸或煮至熟透（約10分鐘），撕成細絲。
2. 2將半個奶油南瓜（約100克）去皮切塊。
3. 3蒸12分鐘至非常軟。
4. 4將南瓜搗碎拌入火雞絲。
5. 5加煮湯調整質地。溫熱食用。

Burpi

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