칠면조 호박 매시
8–10 개월퓌레
준비10m
조리15m
인분3
난이도어려움
저지방 칠면조 다진고기와 베타카로틴이 풍부한 호박의 고단백 매시.
재료
만드는 법
- 1호박 1컵을 껍질 벗겨 작게 깍둑썰기합니다.
- 210-12분간 매우 부드러워질 때까지 찝니다.
- 3작은 팬에 칠면조 다진고기 60g을 완전히 익힙니다.
- 4매우 잘게 부숩니다.
- 5찐 호박과 칠면조를 합칩니다.
- 6포크로 부드러워질 때까지 으깹니다.
- 7필요시 모유나 분유로 묽게 합니다.
- 8올리브 오일 1작은술을 넣어 건강한 지방을 더합니다.
