Couscous dinde et tomate

Name: Couscous dinde et tomate
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 40g moulu Dinde; 1 petit en dés Tomate; 2 c. à s. cuit Couscous; une pincée séché Origan

12+ moisNouilles

5 minPrép.

10 minCuisson

2Portions

FacileDifficulté

Un couscous rapide et riche en protéines avec de la dinde hachée, de la tomate fraîche et des herbes méditerranéennes.

Allergènes

Blé

Ingrédients

Dinde40g moulu
Tomate1 petit en dés
Couscous2 c. à s. cuit
Origanfacultatifune pincée séché

Étapes

1Cuire la dinde hachée dans une poêle en l'émiettant finement (6 minutes).
2Ajouter la tomate coupée en dés et cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre (3 minutes).
3Incorporer le couscous cuit.
4Ajouter une pincée d'origan séché et bien mélanger.
5Laisser tiédir et servir comme repas texturé.