Couscous dinde et tomate

Un couscous rapide et riche en protéines avec de la dinde hachée, de la tomate fraîche et des herbes méditerranéennes.

Ingrédients

Dinde40g moulu

Tomate1 petit en dés

Couscous2 c. à s. cuit

Origanfacultatifune pincée séché

Instructions

1. 1Cuire la dinde hachée dans une poêle en l'émiettant finement (6 minutes).
2. 2Ajouter la tomate coupée en dés et cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre (3 minutes).
3. 3Incorporer le couscous cuit.
4. 4Ajouter une pincée d'origan séché et bien mélanger.
5. 5Laisser tiédir et servir comme repas texturé.

Burpi

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