Pâtes dinde et courgette

Pâtes riches en protéines avec dinde hachée maigre et courgette tendre.

Ingrédients

Dinde60g

Courgette1 petit

Pâtes1/2 tasse

Instructions

1. 1Faites cuire 1/2 tasse de petites pâtes jusqu'à ce qu'elles soient très tendres.
2. 2Râpez 1 petite courgette.
3. 3Faites cuire 60g de dinde hachée en l'émiettant finement.
4. 4Ajoutez la courgette râpée et cuisez 2-3 minutes.
5. 5Égouttez les pâtes en réservant un peu d'eau.
6. 6Mélangez les pâtes avec la dinde et la courgette.
7. 7Ajoutez un filet d'huile d'olive et un peu d'eau de cuisson.
8. 8Écrasez légèrement pour les plus petits.

Burpi

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