白身魚とブロッコリーのマッシュ
8–10 ヶ月ピューレ
アレルゲン魚
準備10m
調理12m
人前2
難易度ふつう
ふわふわの白身魚とブロッコリーにレモンを添えた脳の発達に良いオメガ3食
材料
作り方
- 1白身魚を焼いてほぐし、骨を全て取り除く
- 2ブロッコリーを非常に柔らかくなるまで蒸す
- 3ブロッコリーと魚を一緒につぶす
- 4母乳やミルクを少し加える
- 5レモンを少し絞る
- 6クリーミーになるまで混ぜて温かいうちに提供する
安全上の注意
魚の骨を確認
乳幼児に魚を与える前に、骨がないか注意深く確認してください。「骨なし」の切り身にも小骨が含まれていることがあります。
