白鱼西兰花泥

松软白鱼搭配嫩西兰花和柠檬，促进大脑发育的Omega-3

食材

鳕鱼60克 鱼片

西兰花1/4杯 小朵

柠檬可选微量挤压

步骤

1. 1白鱼煮至松软，去除所有鱼刺
2. 2西兰花蒸至非常软
3. 3将西兰花和鱼一起捣碎
4. 4加少许母乳或配方奶
5. 5加少许柠檬汁
6. 6搅拌至奶油状，温热食用

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