白魚花椰菜泥

鬆軟白魚搭配嫩花椰菜和檸檬，富含碘與硒的瘦蛋白餐

食材

鱈魚60克 鱼片

花椰菜1/4杯 小朵

檸檬可選微量擠壓

步驟

1. 1白魚煮至鬆軟，去除所有魚刺
2. 2花椰菜蒸至非常軟
3. 3將花椰菜和魚一起搗碎
4. 4加少許母乳或配方奶
5. 5加少許檸檬汁
6. 6攪拌至奶油狀，溫熱食用

安全提示

Burpi

記錄寶寶的成長

下載應用