완숙 달걀 아보카도 으깸

완전히 익힌 달걀을 통째로 크리미한 아보카도와 으깼습니다. 흔한 식품 알레르겐인 달걀을 생후 6개월 무렵부터 쉽게 시작하는 방법입니다. 현재 지침은 완전히 익힌 전란을 일찍 시작하고, 이후에도 꾸준히 먹이는 것을 권장합니다.

재료

달걀1개

아보카도1/2개(약 70g)

만드는 법

1. 1달걀 1개를 찬물이 담긴 작은 냄비에 넣고 끓으면 약불에서 10-12분간 삶아 흰자와 노른자가 완전히 굳게 합니다. 반숙이나 덜 익은 달걀은 아기에게 주지 마세요.
2. 2달걀을 찬물에 식혀 껍질을 벗기고, 달걀 전체를 포크로 아주 곱게 으깹니다(모유나 분유를 조금 넣어 갈면 더 부드러워집니다).
3. 3잘 익은 아보카도 1/2개의 과육을 떠서 곱게 으깹니다.
4. 4달걀과 아보카도를 섞고, 퍽퍽하거나 끈적하면 모유나 분유를 조금 넣어 농도를 맞춥니다.
5. 5처음에는 소량을 가능하면 오전에 먹이고 몇 시간 동안 반응을 지켜봅니다. 잘 맞으면 이후에도 달걀을 꾸준히 먹여 주세요. 아기에게 습진이나 알려진 식품 알레르기가 있다면 먼저 의사와 상담하세요.

안전 참고 사항

Burpi

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