食谱
6–8 个月宝宝辅食食谱
按月龄划分的辅食食谱，包含食材、步骤、过敏原和安全提示。免费阅读，还可以在饱宝 App 里一键记录到宝宝的当天。
125 个食谱 · 第 1 页，共 3 页
芒果泥用成熟芒果制作的鲜艳热带水果泥。天然甘甜，富含维生素A和C，是宝宝美妙的第一口水果。
肉桂梨泥天然甘甜的梨泥加上温暖的肉桂香气。温和易消化，富含纤维和维生素C。
牛油果香蕉奶昔只用两种食材制成的简单奶昔，牛油果提供健康脂肪，香蕉带来天然甜味。质地细腻，是宝宝的第一款奶昔首选。
红扁豆泥用红扁豆制作的细腻铁质丰富的泥状辅食。优质植物蛋白来源，是宝宝最佳的第一口辅食之一。
奶油牛油果泥丝滑细腻的牛油果泥，富含健康脂肪和营养。无需烹饪的理想第一口辅食。
胡萝卜红薯泥一款细腻、天然甜味的泥状辅食，非常适合作为宝宝的第一口辅食。富含维生素A和膳食纤维。
香蕉牛油果泥一款无需烹饪的奶油状泥糊，富含健康脂肪和钾。有助于宝宝大脑发育。
西兰花米粥将富含铁的西兰花与易消化的大米结合的营养粥。适合锻炼宝宝咀嚼能力。
豌豆薄荷泥清新的豌豆泥，富含植物蛋白和铁质。薄荷增添了天然清香。
南瓜泥天然甜味的南瓜泥，富含维生素A和膳食纤维。
苹果梨泥温和甜味的水果泥，适合初次添加辅食的宝宝。
西葫芦土豆泥温和易消化的蔬菜泥，适合敏感肠胃的宝宝。
花菜欧防风泥口感细腻的蔬菜泥，欧防风带来天然甜味。
蜜桃燕麦粥香甜的水果燕麦粥，富含膳食纤维。
甜菜苹果泥色彩鲜艳的蔬果泥，富含铁质和天然甜味。
肉桂南瓜泥温暖香甜的南瓜泥，一点肉桂增添风味。
蓝莓酸奶旋涡富含抗氧化物和益生菌的美味辅食。
菠菜梨泥梨的甜味遮盖菠菜的味道，让宝宝爱上绿色蔬菜。
芋头泥口感绵密的芋头泥，天然淡紫色让宝宝好奇。
李子米糊温和的米糊配上天然甜李子。
羽衣甘蓝香蕉泥柔滑营养的果泥，用羽衣甘蓝、香蕉和牛油果制成，非常适合初次添加辅食的宝宝。
西梅泥天然纤维丰富，有助缓解宝宝便秘。
红薯苹果泥天然甜味的辅食，富含铁的红薯搭配富含维生素C的苹果，促进铁吸收。
南瓜香蕉泥富含β-胡萝卜素和钾的奶油般顺滑泥状辅食，天然甜味，适合初期添加。
牛油果燕麦糊富含铁的燕麦搭配牛油果的健康脂肪，有助于大脑发育。营养丰富又饱腹。
梨子西葫芦泥温和地引入绿色蔬菜，梨子的天然甜味让宝宝更容易接受。富含纤维和维生素C。
小米蜜桃粥无麸质小米粥搭配甜蜜桃——米糊的绝佳替代品。富含铁和B族维生素。
藜麦芒果碗蛋白质丰富的藜麦搭配热带芒果。藜麦是少数植物完全蛋白之一，非常适合成长中的宝宝。
肉豆蔻南瓜泥丝滑的奶油南瓜泥，带有一丝温暖的肉豆蔻香。极其富含维生素A和β-胡萝卜素，有助于视力和免疫力。
芋头椰奶粥奶油般顺滑的芋头粥搭配椰奶——传统亚洲辅食。芋头易消化。
花生酱香蕉燕麦顺滑花生酱搭配香蕉和燕麦，用于早期过敏原引入。研究表明早期接触花生可显著降低过敏风险。
木瓜酸奶碗热带木瓜搭配奶油酸奶——木瓜蛋白酶有助消化，对肠胃温和。富含维生素C和益生菌。
荞麦梨粥天然无麸质荞麦粥搭配甜梨。富含镁和芦丁，有助于血管健康。
猕猴桃米糊微酸的猕猴桃拌入顺滑米糊。猕猴桃的维生素C含量比橙子还高，含有助消化蛋白质的猕猴桃蛋白酶。
红薯苹果芝麻酱泥红薯苹果泥加入芝麻酱，补充健康脂肪和钙质。同时也是早期引入芝麻过敏原的好方法。
西瓜酸奶混合清凉解暑的西瓜酸奶，适合炎热天气。天然补水，含维生素A、C和益生菌。
孜然香烤南瓜泥温暖的南瓜泥配烤孜然和少许肉桂，是宝宝温馨的第一口辅食
姜味梨泥温和的蒸梨泥加少许暖姜，适合敏感肠胃的宝宝
红薯菠菜泥鲜艳的红薯泥搭配富含铁的菠菜和少许肉桂
甜菜酸奶泥鲜艳的粉色甜菜泥配奶油酸奶，富含益生菌和抗氧化物
欧防风肉豆蔻泥天然甜美的欧防风泥配温暖肉豆蔻，温和又被低估的第一口辅食
南瓜芝麻酱泥甜南瓜泥配坚果风味芝麻酱，补钙和芝麻引入
胡萝卜亚麻籽泥顺滑胡萝卜泥配富含Omega-3的亚麻籽和少许姜
根芹鳟鱼泥温和的根芹泥搭配富含Omega-3的鳟鱼，温柔的鱼类引入
无花果酸奶旋涡甜无花果果酱拌入奶油酸奶，补钙和益生菌
南瓜酸奶泥丝滑南瓜泥配微酸酸奶，补充益生菌和维生素A
橡子南瓜火麻仁泥甜橡子南瓜泥配富含蛋白质的火麻仁和少许肉桂
红薯红扁豆泥奶油般顺滑的富铁泥糊，将红薯与富含蛋白质的红扁豆结合，加入少许孜然调味。