食谱
6–8 个月宝宝辅食食谱
按月龄划分的辅食食谱，包含食材、步骤、过敏原和安全提示。免费阅读，还可以在饱宝 App 里一键记录到宝宝的当天。
125 个食谱 · 第 2 页，共 3 页
梨子小米粥温和自然甜味的粥，搭配软嫩的梨和松软的小米，非常适合初期辅食。
苹果芝麻燕麦粥奶油般的燕麦粥，加入苹果丝和富含钙质的芝麻酱，同时可作为温和的芝麻过敏原引入。
胡萝卜白鱼泥顺滑的富含维生素A的泥糊，以白鱼作为温和的初次蛋白质来源，搭配甜胡萝卜。
欧防风泥丝滑顺滑的欧防风泥，加入少许肉豆蔻，天然甜味，是完美的初次蔬菜辅食。
芜菁米糊温和的富含维生素C的泥糊，将蒸芜菁与软米饭结合，低过敏原的初次辅食。
根芹苹果泥温和顺滑的根芹苹果泥，为宝宝介绍新的根茎蔬菜风味。
茴香梨泥温和芳香的茴香搭配天然甜梨的柔滑泥。
芜菁甘蓝泥天然甘甜的根茎蔬菜泥，是宝宝很好的辅食选择。
苹果肉桂燕麦泥温暖舒适的果泥，搭配天然甜苹果、健康燕麦和淡淡的肉桂香。
李子酸奶火麻仁泥鲜艳的紫色果泥，搭配天然甜李子、奶油酸奶和富含omega的火麻仁，促进大脑发育。
甜菜苹果姜泥鲜艳的红宝石色果泥，将朴实的甜菜与甜苹果和少许姜结合，温和助消化。
羽衣甘蓝香蕉椰子泥营养密集的绿色果泥，将富铁羽衣甘蓝与甜香蕉和奶油椰子混合，带来热带风味。
豌豆薄荷瑞可塔泥清新的春日风味果泥，搭配甜豌豆、一丝薄荷和奶油瑞可塔奶酪。
木瓜燕麦椰奶粥热带风味粥，搭配富含酶的木瓜、健康燕麦和奶油椰奶，帮助温和消化。
覆盆子梨子奇亚籽泥色彩鲜艳的抗氧化果泥，将甜梨与酸覆盆子和富含Omega-3的奇亚籽混合。
桃子酸奶泥富含益生菌的果泥，将甜桃与奶油质地的酸奶结合，促进肠道健康。
鳕鱼欧防风泥温和的白鱼泥搭配天然甜味的欧防风，富含Omega-3和纤维。
奶油南瓜鼠尾草泥烤奶油南瓜的丝滑甜美果泥，带有淡淡的鼠尾草香，富含β-胡萝卜素。
梨子西梅泥温和的有助消化的果泥，将甜梨与富含纤维的西梅结合，自然帮助缓解便秘。
香蕉亚麻籽粥快速的Omega-3强化粥品，搭配香蕉泥和磨碎的亚麻籽，有益大脑的早餐。
西瓜黄瓜泥清爽补水的果泥，适合温暖天气，将甜西瓜与凉黄瓜结合。
苹果肉桂燕麦粥温暖的调味早餐粥，搭配苹果丝和微量肉桂，舒适的早晨之选。
鸡肝补铁泥高生物利用度的富铁果泥，鸡肝搭配苹果，维生素C促进铁吸收。
李子燕麦泥天然甜味的果泥，将熟李子与奶油质地的燕麦结合，有助于纤维和消化。
胡萝卜生姜泥温暖的果泥，甜胡萝卜搭配微量生姜，温和助消化。
草莓香蕉燕麦泥天然甜美多彩的果泥，搭配新鲜草莓、香蕉和富含纤维的燕麦。
牛油果芒果泥免煮辅食，牛油果的健康脂肪配芒果维生素C。
甜菜梨泥鲜艳粉色泥，甜菜富含叶酸，梨提供纤维。
花生酱香蕉泥一款花生过敏原引入食谱。将稀释的花生酱与天然甜味香蕉混合，是一种安全温和的方式为宝宝引入花生。
花生酱红薯泥一款花生过敏原引入食谱。将细腻的红薯泥与少量花生酱混合，为宝宝提供营养丰富的花生初次接触。
杏仁酱苹果泥一款坚果过敏原引入食谱。顺滑的苹果泥加入少量杏仁酱，温和地为宝宝引入坚果类食物。
腰果酱梨子泥一款坚果过敏原引入食谱。甜美的梨子泥与少量腰果酱混合，安全温和地为宝宝引入坚果。
蛋黄红薯泥一款鸡蛋过敏原引入食谱。将煮熟的蛋黄与红薯混合，富含铁和胆碱，营养丰富。
蛋黄牛油果泥一款鸡蛋过敏原引入食谱。将细腻的牛油果与煮熟蛋黄搭配，富含健康脂肪。
酸奶香蕉泥一款乳制品过敏原引入食谱。顺滑的全脂酸奶与熟透的香蕉混合，富含钙质和益生菌。
奶酪土豆泥一款乳制品过敏原引入食谱。柔滑的土豆泥中加入少量温和奶酪，温和地引入乳制品。
苹果小麦米糊一款小麦/麸质过敏原引入食谱。将细腻的小麦米糊与甜美的苹果泥混合，温和地引入小麦。
软面包香蕉泥一款小麦/麸质过敏原引入食谱。将软面包浸泡在母乳或水中，与香蕉一起捣成泥，简单易做。
嫩豆腐桃子泥一款大豆过敏原引入食谱。将顺滑的嫩豆腐与甜蜜的桃子混合，富含蛋白质，温和地引入大豆。
毛豆胡萝卜泥一款大豆过敏原引入食谱。将煮熟的毛豆与甜美胡萝卜混合，富含蛋白质和纤维。
三文鱼红薯泥一款鱼类过敏原引入食谱。将温和水煮的三文鱼与红薯混合，富含DHA和omega-3脂肪酸。
鳕鱼豌豆泥一款鱼类过敏原引入食谱。温和的白鳕鱼与甜味豌豆混合，清淡营养的鱼类初次体验。
芝麻酱香蕉泥一款芝麻过敏原引入食谱。将稀释的芝麻酱与甜蜜香蕉混合，温和地引入芝麻。
芝麻红薯泥一款芝麻过敏原引入食谱。细腻的红薯泥加入少量芝麻粉，温暖营养的芝麻引入方式。
山药泥蒸山药制成的温和辅食，天然清淡易消化，绵密的口感非常适合刚开始添加辅食的宝宝。
红薯红枣泥富含铁的红枣搭配维生素A丰富的红薯，天然甜味，是传统中式辅食的经典搭配。
雪梨百合泥蒸梨搭配百合的温和辅食，传统中医认为具有滋润功效，口味清甜温和。
南瓜莲子粥软糯米粥搭配绵密南瓜和莲子，莲子是中国传统食材，性味平和，温和养胃。