食谱
8–10 个月宝宝辅食食谱
按月龄划分的辅食食谱，包含食材、步骤、过敏原和安全提示。免费阅读，还可以在饱宝 App 里一键记录到宝宝的当天。
130 个食谱 · 第 2 页，共 3 页
宝宝红扁豆汤温和红扁豆汤配胡萝卜、土豆和暖身香料，补铁补蛋白
荞麦蓝莓粥富含铁质的荞麦与抗氧化蓝莓的天然甜味组合，加入少许肉桂调味。
三文鱼牛油果饭碗富含Omega-3的饭碗，搭配蒸三文鱼、奶油牛油果和软米饭，促进大脑发育。
芒果苋菜籽粥热带风味的富铁粥，搭配奶油般的苋菜籽和甜芒果泥，天然无麸质。
菠菜土豆泥经典的奶油土豆与富铁菠菜的舒适泥糊，可作为百搭配菜或独立餐食。
南瓜豆腐泥日式风味的泥糊，天然甜味的南瓜搭配富含蛋白质的豆腐，同时可作为大豆过敏原引入。
画眉草香蕉亚麻籽粥埃塞俄比亚风味粥，富含铁和钙的画眉草搭配甜香蕉和富含Omega-3的亚麻籽。
南瓜椰奶汤丝滑的无乳制品汤，将富含维生素A的南瓜与奶油般的椰奶和少许姜混合。
橡子南瓜玉米糊奶滑玉米糊搭配甜甜的烤橡子南瓜，温暖饱腹的一餐。
鸡肝西兰花泥富含铁质的鸡肝搭配富含维生素C的西兰花，促进铁吸收。
香蕉红薯手指条柔软、天然甜味的手指食物条，方便宝宝抓握和自主进食，促进运动技能发展。
羊肉茄子粥咸香米粥搭配嫩羊肉和丝滑茄子，富含铁和锌，促进健康发育。
沙丁鱼土豆莳萝泥富含omega-3和钙质的强力泥，搭配嫩沙丁鱼、蓬松土豆和新鲜莳萝，促进骨骼健康。
桃子农家奶酪泥富含蛋白质的免煮泥，搭配多汁桃子和奶油农家奶酪，以甜蜜方式引入乳制品过敏原。
红扁豆胡萝卜孜然汤温暖的汤搭配富含蛋白质的红扁豆、甜胡萝卜和温和的孜然，帮助消化。
鸡肝洋葱泥铁质密集的泥，搭配营养丰富的鸡肝和焦糖化洋葱，对预防婴儿缺铁至关重要。
小米南瓜粥健康的无麸质粥，搭配小米和天然甜南瓜，对发育中的肠胃温和。
椰子芒果奇亚籽布丁热带风味免煮布丁，搭配奶油椰子、甜芒果和富含omega的奇亚籽，凝固成柔软的凝胶状。
鳟鱼芦笋土豆泥细腻的泥，搭配富含omega-3的鳟鱼、嫩芦笋和奶油土豆，营养全面。
红薯扁豆椰汁汤奶油般的植物性汤，搭配红薯、富含蛋白质的扁豆和丝滑椰奶，滋补养人。
猪肉卷心菜粥传统亚洲风味粥，搭配嫩猪肉和温和卷心菜，易于消化温暖舒适。
四季豆土豆蒜泥简单的泥，搭配嫩四季豆、蓬松土豆和少许大蒜，帮助味觉发展。
罗非鱼芒果莎莎泥温和的白鱼泥搭配新鲜芒果莎莎。
苋菜籽香蕉椰枣粥营养丰富的粥品，结合苋菜籽与天然甜味的香蕉和椰枣，富含纤维和铁质。
菠菜鹰嘴豆泥富含铁质的泥状食品，将嫩鹰嘴豆与营养丰富的菠菜结合。
红扁豆胡萝卜汤丰盛的富含铁质的汤品，蛋白质丰富的红扁豆与甜胡萝卜的完美结合。
蓝莓藜麦粥富含抗氧化物的粥品，蛋白质丰富的藜麦搭配天然甜味的蓝莓。
羊肉红薯泥富含铁和锌的泥状食品，嫩炖羊肉搭配天然甜薯。
农家奶酪水果泥蛋白质丰富的农家奶酪与当季水果混合，提供钙质和益生菌。
鸡肉菠菜粥富含铁质的亚洲风味米粥，搭配鸡肉丝和嫩菠菜，营养全面。
火鸡南瓜泥低脂高蛋白的泥状食品，将火鸡肉末与富含β-胡萝卜素的南瓜结合。
火麻仁香蕉碗浓稠的奶昔碗，搭配香蕉和火麻仁，富含Omega脂肪酸和完整植物蛋白。
鳕鱼甜玉米泥温和的白鱼搭配甜玉米和土豆，以熟悉的风味温和介绍鱼类。
芒果奇亚籽布丁免煮的隔夜布丁，搭配热带芒果和富含Omega-3的奇亚籽。
西兰花切达奶酪汤奶油质地的富含钙质的汤品，搭配西兰花和融化的切达奶酪。
椰枣芝麻酱粥能量丰富的粥品，天然甜味的椰枣搭配富含钙的芝麻酱。
猕猴桃梨子泥维生素C强力组合果泥，酸甜猕猴桃搭配甜梨，支持免疫和铁吸收。
香蕉燕麦宝宝饼用香蕉和燕麦制成的软饼，无需鸡蛋，适合自己抓着吃。
鸡肉香菇粥香菇鸡肉咸粥，富含蛋白质和B族维生素。
南瓜藜麦泥南瓜泥拌藜麦，完全蛋白质。
火鸡苹果泥火鸡苹果泥，维C促进铁吸收。
红扁豆胡萝卜汤温暖的红扁豆胡萝卜汤，铁和纤维丰富。
奶油土豆韭葱汤丝滑土豆韭葱汤，经典宝宝汤。
宝宝蔬菜意式浓汤意式蔬菜汤配迷你意面。
虾仁蒸蛋嫩滑的蒸蛋搭配细嫩虾仁，经典中式菜肴改良版，以温和易消化的方式引入贝壳类过敏原。
黄鱼土豆粥鲜嫩黄鱼搭配软糯土豆的营养粥，富含omega-3和铁，一片生姜去腥提鲜。
山药鸡肉粥嫩鸡丝与绵糯山药的温补粥品，山药自然融化在粥中，富含铁质，易消化，是成长期宝宝的好营养。
豌豆苗豆腐泥嫩绿豌豆苗与嫩豆腐搅拌的清新泥状辅食，富含钙和植物蛋白，素食配方，温和不伤胃。