食谱
12 个月以上宝宝辅食食谱
按月龄划分的辅食食谱，包含食材、步骤、过敏原和安全提示。免费阅读，还可以在饱宝 App 里一键记录到宝宝的当天。
164 个食谱 · 第 4 页，共 4 页
素面什锦炒冲绳风格的炒素面，配有鸡蛋、猪肉和蔬菜，快速均衡的幼儿餐。
酸黄瓜火腿开面三明治经典法式开面三明治，柔软法棍上涂黄油，配火腿和切碎的酸黄瓜。
洛林咸派小口经典洛林咸派的迷你版，配火腿和奶酪，是幼儿的蛋白质丰富手指食物。
幼儿版法式炖牛肉经典法式清炖的简化版，嫩牛肉搭配根茎蔬菜，营养丰富。
荞麦全馅薄饼布列塔尼荞麦薄饼配鸡蛋、火腿和奶酪，营养均衡的幼儿可丽饼。
玛德琳蛋糕经典贝壳形法式黄油小蛋糕，带有淡淡柠檬香，柔软适合小手抓取。
栗子酱吐司柔软的布里欧什面包涂上甜栗子酱，法国小朋友最爱的经典点心。
杏仁费南雪经典法式杏仁茶点蛋糕，用焦化黄油和蛋白制成，轻盈细腻、入口即化。
多菲内焗土豆薄切土豆在牛奶中烤制，配融化的格吕耶尔奶酪，奶香浓郁的法式经典。
四香料炖鸡嫩鸡肉配法式四香料，与胡萝卜和土豆慢炖，温暖芳香。
鳕鱼土豆可乐饼外酥内滑的西班牙可乐饼，用咸鳕鱼和土豆制成，是经典的西班牙小吃，适合宝宝手指抓取。
火腿可乐饼经典西班牙火腿可乐饼，内心奶油白酱绵滑，外皮金黄酥脆，是深受喜爱的西班牙小吃。
烤吉拿棒烤箱版吉拿棒撒上少许肉桂粉，比传统炸制更健康，质地柔软适合幼儿。
西班牙鸡蛋布丁丝滑的西班牙蛋奶布丁，烤至刚好凝固，天然无麸质，富含蛋白质和钙质。
墨西哥莫雷鸡肉饭嫩鸡肉裹上温和的莫雷酱配软饭，让幼儿初尝墨西哥传统料理的丰富风味。
奇米丘里牛肉饭嫩牛肉碎搭配少许清新奇米丘里酱，配米饭食用，灵感来自阿根廷料理，富含铁质。
牛油果芝士饼柔软的玉米饼夹融化芝士和奶油牛油果酱，经典墨西哥风味，方便宝宝拿着吃。
罗梅斯科烤鸡鸡肉裹上温和的罗梅斯科酱搭配烤土豆，加泰罗尼亚经典菜品，富含铁质和杏仁中的健康脂肪。
欧洽塔风味米布丁灵感来自传统欧洽塔饮品的奶香米布丁，用肉桂和牛奶慢煮，富含钙质。
一盘烤三文鱼土豆四季豆一个烤盘搞定全家晚餐。三文鱼、土豆和四季豆一起烤，先盛出宝宝的那份，再给大人的部分调味。三文鱼是低汞鱼类，富含omega-3脂肪。